こんにちは、ATTIC CIMBINGです('ω')ノ
前回のブログでも書いた通り、6月は祝日もありませんのでATTICは通常営業中の通常営業！笑
なんですが、今月はご新規様も多く賑やかに過ごさせて頂いております！
特に最近は日差しの強さも影響しているのか？？
お友達同士で休日を楽しむアクティビティとして女性のお客様にご興味をもって頂くことも多く、大変嬉しく思っております◎ ありがとうございます(*‘ω‘ *)
初めてクライミングを挑戦して頂いたお客様からよく頂くご質問に、
「クライミングって痩せますか？」
「クライミングって軽い方が有利ですか？？」
というのがあります(; ･`д･´)！！
これ、本当によくご質問で頂くので、常連さん複数名とスタッフの体感でご回答してみますと、
まず痩せるかどうかについては、
▶ 筋肉量が増えるので代謝が上がって痩せやすくはなる
▶ 体重がダイレクトに気になるので食事に気を遣うようになる
という感じです。汗
要するに簡単にどうにかなる、というものではないんですよね・・・残念ながら・・・。
特に慣れないうちは連続して登り続けるというのが体力的にも難しいことが多く、
ランニングなどの有酸素運動と比べるとどうしても止まっている時間が多くなります。
しかしながら、継続していくことで明らかに筋力はUPしますので、何も運動習慣がない状態と比較すると代謝は上がっていくはずです！！ そしてその頃には登れるグレードも上がっています。
魔法の様に簡単に痩せて、簡単に登れるように・・・
というのは残念ながら難しいことが多いですが、悔しさを原動力にできるタイプの方には、継続しやすい面白味のあるスポーツだと思いますので是非！！挑戦してみてください◎
また、軽い方が有利か？という点についてですが、
▶ 前回より軽ければ楽になる！
▶ 重たくてもパワーでまかなえれば問題ない！
です。
どんなにスタイルが良い方でも、初めて壁に取り付いてみたときは、
「わたし、めちゃめちゃ重い( ;∀;)」
と思う方がほとんどです。
日常生活で重力に反することは、特に大人はほぼありませんからね(;´･ω･)
ですので、元の体重より少しでも少なくなれば確実に楽になります。
また、無理なダイエットをしなくともそれを支えられるだけの筋力がつけば問題ありません。
お客様の中には食べることが大好きでそれを我慢しない為に、健康維持として運動されている方もいらっしゃるくらいです。
クライミングは【コツもの】でもありますので、
ご自身の体重に納得いっていなくても、筋力が付きにくい体質の方でも、
継続することで動き方のパターンの引き出しがどんどん増えていきます◎
経験値で色んな課題をカバーされているクライマーさんもたくさんいらっしゃいますよ！
まずは色々な事を心配しすぎず、気軽に覗いてみてください＾＾
ATTICでは、長年のクライマーさんだけではなく週１利用や数年ぶりの再来店など色々な方がその場を共有してくださっております。
すごく緊張してご来店いただくお客様も多いのですが、安全上のルールさえ守っていただければ楽しく過ごすことができるようにスタッフ一同努めておりますのでご安心くださいませ。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます＊
6月後半も皆様のご来店をお待ちしております！
